Food-Bloggerin Melanie zeigt dir ihre liebsten Bio-Snacks für eine Wanderung mit der Familie
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Stärkung muss sein!
Bei kleinen Pausen wie bei größerer Rast gilt: Wer brav wandert, hat sich Stärkung verdient. Am besten werden Wandersnacks für die Kinder gemeinsam vorbereitet und eingepackt. So bekommt der Nachwuchs daheim Lust auf den Weg und die Rast. Äpfel, Birnen oder Karotten in Bio-Qualität sind perfektes Fingerfood für draußen, mundgerecht geschnitten wird sich die mitgebrachte Box schnell leeren. Auch Bio-Reiswaffeln stehen als Snacks für unterwegs hoch im Kurs. Leicht zu tragen und dennoch nahrhaft peppen sie jede noch so kleine Pause auf. Und wenn es nicht zu heiß ist, darf auch Schokolade zur Belohnung mit: Die Ja! Natürlich Bio-Vollmilchschokolade mit Haselnüssen schmeckt und liefert Energie.
Bei der Zahl der Pausen gilt übrigens: lieber viele kleine Stopps machen als einen Gewaltmarsch hinlegen. Nicht die Uhr, sondern die Kondition, die Freude an der Bewegung und der frischen Luft bestimmen das Tempo!
So hältst du deine Kinder bei Laune
Wanderlust – das bringt Kinder voran!
Der Weg ist das Ziel
Wie bei den Großen gilt auch für das Wandern mit Kindern: Die Wahl der Route zählt. Ein langer, ausgesetzter Forstweg wird bald eintönig, auch wenn die ersten Ameisenhaufen am Weg noch mit Begeisterung betrachtet wurden. Spannender ist es da schon, am Wasser entlang zuwandern: Steine platteln oder ein Kneipp-Bad sorgen für Abwechslung und Abkühlung. Vielleicht gibt es sogar einen Fluss zu durchqueren? Das riecht dann schon nach großem Abenteuer! Auch Tiere in freier Wildbahn zu entdecken kann ein wunderbares Wanderziel sein. Themenwege geben Einblicke in die Natur und schon die Wanderung von Schild zu Schild bringt die Familie weiter: Wer ist als Erster bei der nächsten Info?
Wer ist der Anführer?
Bei der Planung der Route bietet sich ein Rollentausch an: Am besten sucht ihr schon vorweg gemeinsam die Tour aus, die Leitung übernehmen dann die Kinder. Mit ein wenig Hilfe lernen sie, Karten zu lesen, Wegemarkierungen zu entdecken und ihnen zu folgen. Noch einfacher ist es, wenn das Ziel, etwa ein Gipfelkreuz, klar vor Augen ist. Die kleinen Gipfelstürmer werden stolz sein, den Weg selbst gefunden zu haben!
Themen schaffen
Ist die Meute erst einmal in Bewegung, heißt es, die Motivation hochzuhalten. Gerade jetzt im Herbst bieten sich Blätter wunderbar dazu an: Wer findet viele bunte Blätter am Weg? Wer entdeckt die meisten verschiedenen Formen? Was gibt es sonst im Wald und was könnte daheim daraus gebastelt werden? Auch spezielle Aufgaben regen zum Beobachten und Suchen an: Finde etwas Spitzes, Rundes, Altes, Neues, Weißes … Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Und wenn die Kinder einmal länger an einem Ort suchen, dann ist es auch O.K. – was zählt, ist das Entdecken der Natur.
Als Faustregel für die Weglänge mit Kindern gilt übrigens die eineinhalbfache Länge zum Alter. Einem achtjährigen Kind ist, mit entsprechenden Pausen, etwa ein Marsch von rund zwölf Kilometern zumutbar.
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