Wissenswertes rund um Teigwaren
Soll Pasta am Speiseplan stehen? Und ist Vollkorn wirklich besser?
Viele neue Low Carb Trends bringen Nudeln in Verruf. Doch wer nun glaubt Nudeln sind ungesund und sollten vom Speiseplan komplett entfernt werden, der irrt. Nudeln geben Power. In gekochter Form sind aufgrund der Wasseraufnahme nur noch rund 30% Kohlenhydrate enthalten, ein nennenswerter Fettanteil ist kaum vorhanden. Vollkornnudeln enthalten dazu noch Ballaststoffe.
Wenn du deine Nudeln al dente zubereitest, wird es nicht nur den Geschmack verbessern, auch dein Körper wird es dir danken. Aufgrund der geringen Aufschließbarkeit der Stärke in deiner Pasta, steigt dein Blutzuckerspiegel nur langsam an.
Pasta ist in Handumdrehen fertig, kostet wenig und bringt Abwechslung in deine Küche. Und das wichtigste? Pasta macht glücklich! Gönn dir also ab und zu eine Portion Soulfood – ganz ohne schlechtes Gewissen.