Sehr wichtig und leider oft unterschätzt ist das Vorbereiten von Schuljause! Hierbei sind vor allem bei jüngeren Schulstufen auch die Eltern besonders gefragt. Um es vielen Eltern zu erleichtern, haben wir schnelle und einfache Rezepte für die besten Jausen-Snacks zusammengestellt.
Falafel kann man gleich für die ganze Familie vorbereiten, man kann sie auch super einfrieren. In Kombination mit Gemüsesticks, Frischkäsebrot und getrockneten Früchten eine tolle Jause!
Eine Jause mit süßem Touch und trotzdem genug Vitaminen. Selbstgemachtes Bananenbrot und Gemüsesticks als Hirnfutter.
Mal was anderes – pikante Muffins mit einer Fülle aus Nudelsalat. Dazu Apfelspalten und Nüsse, ein Klecks Mandelmus zum Dippen der Apfelspalten kommt auch bestimmt gut an.
Bei Kindern auf jeden Fall beliebt sind diese lachenden Minipizzen, da kommt Appetit auf. Dazu Gurkenrollen mit Frischkäse und ein paar Kekse – die perfekte Jause.
Kleine Wraps gefüllt mit Salat, Frischkäse, Schinken oder Hummus, hier ist alles erlaubt. Etwas Obst und ein paar Nüsse, fertig ist die Jausenbox.
Fruchtig und süß, der Pancake Hase wird bestimmt zur Lieblingsjause.
Ein Müsliriegel in Gugelhupf-Form, mit verschiedenen Obst und Gemüse Beilagen. Einfach mal was anderes zum ausprobieren!
Wenn man selbst kleinere Kinder hat, weiß man bestimmt, dass es gar nicht so leicht ist sie zu motivieren, die Jause aufzuessen. Das Gemüse bleibt oft unangerührt, ab und zu kommt das Obst gut an, aber auch nicht immer. Unser Tipp: Wenn die Zeit reicht, etwas Kreativität in die Jausengestaltung packen – das Gemüse oder Obst mit Keksstechern ausstecken und als essbare Deko mit in die Dose packen.
Total leicht, ohne zusätzlichem Zucker und geschmacklich top! Gesüßt wird mit Honig, dieser hält die Masse auch gut zusammen. Entweder man formt schöne Riegel, kleinere Stücke oder kleine Bälle. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Ja! Natürlich Zutaten sind garantiert 100% palmölfrei, aus pestizidfreier Landwirtschaft, gentechnikfrei und ohne Aromen, unnötige Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker.
Süßigkeiten müssen im Rahmen einer gesunden Ernährung nicht ganz verboten werden. Als Süßigkeit zwischendurch eignen sich zum Beispiel die Ja! Natürlich Apfelchips aus ungespritzten Bio-Äpfeln – eine gute Alternative zu industriell hergestellten Süßigkeiten mit viel raffiniertem Zucker.
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